민들레즙 효능과 부작용
안녕하세요!
필요한 정보를 글로 전하는 [정보 일번지]입니다!
어릴 적 자주 보던 민들레가 요즘 간 해독제로 인기를 끌고 있는데요
다른 효능과 혹시나 모를 부작용에 대해 알려드릴게요!
민들레즙 효능
1. 민들레즙 에는 비타민 C와 A가 풍부해 면역력을 높여줍니다.
2. 체했을 때 체기를 없애준다고 동의보감에 효과가 인증되었습니다.
3. 실리마린이라는 성분이 함유되어 간세포를 빠르게 재생해 줍니다
4. 콜린성분이 함유되어 지방간을 막아주며 담즙 분비를 도와 소화를 촉진시킵니다
5. 다른 한약재와 같이 섭취 시 황달에 큰 효과를 줍니다.
6. 식이섬유 이눌린이 풍부해서 당뇨에도 효과가 있습니다.
7. 식도와 위장의 염증을 제거해 장염, 위염에 효과가 있습니다.
요즘 간 해독제로 유행 중인 민들레즙이 당뇨, 장염, 위염, 소화, 면역 등에도 효능이 있다고 하네요
하지만 혹시 모를 부작용도 함께 살펴보도록 해요!
민들레즙 부작용
1. 민들레즙은 위염에는 좋지만 찬 성질을 가지고 있어 '만성위염'에는 좋지 않다고 합니다.
2. 민들레에 들어있는 이눌린 성분은 장 속 세균을 배양하지만 위장질환 환자가 장기 복용 시
위장 점막이 상하고, 장에서 가스를 생성해 속을 더부룩하게 만듭니다. *위장질환 환자는 조심해야 됨*
3. 민들레 알레르기가 있는 사람은 복용을 금지합니다. *두드러기 유발*
4. 콩팥기능을 떨어뜨리고 심장기능을 약화함으로 혈압약 복용자는 섭취 시 전문가와 상의해야 됩니다.
민들레즙을 복용 시 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로 장기간 복용하기 전 전문가와 상의가 필요해 보이네요.
저는 민들레즙을 두 달째 복용 중인데 부작용은 딱히 없었던 거 같아요.
섭취방법
1. 민들레즙 원액으로 섭취: 저는 약간 향긋한 향이 나면서 상쾌한 느낌이 들더라고요. 근데 느끼하다고 못 드시는 분들도
봤습니다.
2. 엉겅퀴와 같이 복용: 엉겅퀴와 민들레즙을 같이 복용할 시 효과가 더 좋다고 합니다. (엉겅퀴 효능은 아래 있습니다.)
3. 다른 야채와 갈아서 복용: 비트와 사과 민들레즙을 갈아서 드시면 비타민a, b, c가 풍부해서 좋다고 합니다.
엉겅퀴 효능과 부작용
엉겅퀴 효능과 부작용안녕하세요!필요한 정보를 글로 전하는 [정보 일번지]입니다.간이 두 번째 심장이다라는 말을 들어 보셨나요?그 정도로 간 건강이 중요하더라고요 그래서 오늘은 간 건강
roawebsite.com
이렇게 민들레즙의 장점과 단점 그리고 섭취방법까지 알아봤는데요.
어릴 적에는 그냥 예뻐서 보기만 했던 민들레가 사람몸에 이렇게나 좋다니.. 깜짝 놀랐습니다
하지만 부작용도 무시해서는 안되니 복용하시는 분들은 주의하시길 바랍니다!