엉겅퀴 효능과 부작용

엉겅퀴 효능과 부작용

안녕하세요!

필요한 정보를 글로 전하는 [정보 일번지]입니다.

간이 두 번째 심장이다라는 말을 들어 보셨나요?

그 정도로 간 건강이 중요하더라고요 

그래서 오늘은 간 건강에 도움을 주는 엉겅퀴 효능과 부작용을 알려드릴게요 

 

엉겅퀴

엉겅퀴 효능

1. 엉겅퀴는 항산화 및 항염 효과로 피부 노화를 늦추고, 피부 질환을 예방시킵니다

2. 항염작용으로 체내 염증과 노폐물을 효과적으로 배출해 줍니다.

3. 염증을 가라앉히는 효과가 있기 때문에 무릎통증이나 관절염에도 도움이 됩니다.

4. 엉겅퀴의 실리마린성분이 암세포의 증식을 억제하여 항암작용을 합니다.

5. 실리마린 성분이 신진대사를 촉진시켜 간 조직을 보호해 줍니다. *숙취 해소에도 도움이 된다고 합니다*

6. 폐렴과 폐농양에 도움을 주며 혈압을 낮춰 고혈압 개선에 도움을 줍니다.

7. 이뇨작용을 활발하게 해 노폐물 배출을 돕고 부기를 빼줍니다.

8. 피를 맑게 하고 혈액순환을 도와줘 고혈압 관리에 도움을 줍니다.

9. 인슐린 분비와 혈당수치조절에 도움을 줘 당뇨에도 좋습니다.

10. 콜레스테롤 및 트리글리세라이드 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.

11. 염증을 가라앉혀 위염에도 효과적입니다. 

 

엉겅퀴

엉겅퀴는 염증, 항암, 노폐물 배출, 혈압, 당뇨, 항산화 등 몸에 많은 도움을 줍니다.

민들레즙과 같이 섭취 시 효과가 더 좋다고 합니다.

민들레즙 효능과 부작용 (섭취 방법)

엉겅퀴 줄기

엉겅퀴 부작용

1. 호르몬에 민간 한 질환(유방암, 자궁내막증 등)을 앓고 있는 사람은 피하는 게 좋습니다

2. 적당한 이뇨작용은 신체에 도움을 주지만 엉겅퀴를 과하게 섭취 시

    몸에 필요한 전해질까지 배출 과한 섭취는 좋지 않습니다.

3. 국화과 식물 알레르기가 있는 사람은 두드러기나 발진, 가려움 증상이 나타날 수 있습니다.

4. 피를 맑게 하기 때문에 특정 약물(항응고제, 항당뇨제)과 같이 복용하는 것은 좋지 않습니다.

5. 호르몬에 영향을 주기 때문에 임산부는 피하는 게 좋습니다.

 

엉겅퀴 뿌리

엉겅퀴가 여러모로 좋은 약초이지만 과하게 복용하는 것은 좋지 않아 보입니다.

또 특정 약물을 복용 중 이거나 특정 질환이 있는 경우에는 전문가와 상담이 필요해 보입니다.

엉겅퀴 꽃

실제복용 후 개인 의견

저는 실제로 민들레즙과 엉겅퀴환을 하루에 한 번씩 같이 복용하고 있습니다.

따로 느껴지는 부작용은 없고 염증을 줄여줘서 그런지 피부가 좋아지는 건 느껴집니다!

또 숙취해소에도 조금 도움이 되는 거 같아서 술 먹은 다음날은 꼭 마시게 됩니다.