이명소리 원인과 증상(치료방법, 좋은음식)

이명소리 원인과 증상(치료방법, 좋은 음식)

안녕하세요!

필요한 정보를 글로 전하는 [정보일번지]입니다.

 

가끔씩 들려오는 이명소리, 또는 지속되는 이명소리에 스트레스를 받고 계시나요?

제가 원인과 증상, 치료방법까지 시원하게 알려드리겠습니다.

 

이명소리란?

 

외부에서 실제로 소리가 나지 않는데도 귀에서 소리가 들리는 현상을 말합니다.

윙윙, 삐-, 바람소리, 파도소리, 귀울림소리 등이 짧은 시간 동안 발생하거나

지속적인 증상으로 나타나며 일상생활에 스트레스와 불편함을 발생시킵니다.

이명소리 원인은?

 

이명소리의 원인은 크게 6가지가 있다고 합니다.

 

1. 청력 손상으로 인한 이명: 노화나 소음에 장시간 노출되면 청력이 손상된

뇌가 소리 자극을 잘못 해석하여 이명 현상이 발생할 수 있습니다.

 

2. 귀질환으로 인한 이명: 메니에르 병, 중이염, 귀 내부의 염증질환 등이 이명의 원인이 될 수 있습니다.

 

3. 스트레스와 피로로 인한 이명: 과도한 스트레스나 피로는 신경계에 영향을 미쳐 이명을 발생시킬 수 있습니다.

 

4. 혈압 문제로 인한 이명: 고혈압 또는 혈관 문제로 인해 맥박 소리가 귀에서 들리는(박동성 이명) 이 나타날 수 있습니다.

 

5. 약물 부작용: 특정 약물(항생제, 항암제, 아스피린 등)의 부작 용이로 이명이 발생할 수 있습니다.

 

6. 그 이외의 문제: 귀지 과다 축적이나 불규칙한 수면, 귀속 압력 변화 등이 이명의 원인이 될 수 있습니다.

 

이명소리 치료방법은?

 

이명소리는 원인에 따라 치료방법이 달라지며 완치하는 것은 어려울 수 있다고 합니다.

하지만 관리를 잘해 완화시킨다면 평소처럼 돌아갈 수 있다고 하네요.

 

1. 약물 치료: 혈관 문제나 염증이 원인인 경우, 항생제나 항염증제 등을 사용해 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

2. 청력 보호: 소음에 많이 노출되는 환경에 계신 분들은 그런 환경을 피하시고, 귀마개 등을 사용해

청력을 보호하는 것이 중요합니다.

 

3. 스트레스 관리: 스트레스는 이명소리를 악화시키기 때문에

심리 치료나 명상 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

 

4. 이명 재활 치료(trt): trt는 뇌가 이명소리를 무시할 수 있도록 훈련하는 치료 방법입니다.

심리적으로나 스트레스 등에서 벗어나 증상이 완화될 수 있도록 도와줍니다.

 

5. 생활 습관 개선: 규칙적인 생활습관과 충분한 수면, 카페인이나 알코올을 줄이는 것도

증상 완화에 도움을 크게 줍니다.

 

이명에 좋은 음식

 

마늘: 마늘은 혈액 순환을 촉진시켜 귀에 압력을 줄어들게 합니다.

또 항염작용을 통해 귀에 있는 염증을 줄여 이명소리 완화에 도움을 줍니다.

 

고등어, 연어: 오메가 3와 같은 지방산이 풍부한 생선들은 혈액을 맑게 하고 혈액 순환을 촉진시키기 때문에

 이명소리 완화에 도움이 됩니다.

 

민들레: 민들레는 항염작용과 피를 맑게 해주는 성분이 있기 때문에 이명소리 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

민들레즙 효능과 부작용 (섭취 방법)

 

녹차: 녹차에 들어있는 카테킨 성분은 항산화 작용을 해 염증을 줄이고

스트레스를 줄여주기 때문에 이명소리 완화에 도움을 줍니다.

 

개인의견

 

이명은 단순한 귀 질환이지만, 지속된다면 불편함과 스트레스를 호소하고 수면 장애와 우울증

등을 야기합니다. 물론 이명에 좋은 음식도 있고 다른 방법도 있겠지만 전문과 와 상의하고

생활환경과 습관을 개선하는 것이 우선으로 보입니다.