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가스보일러 난방비 절약 꿀팁 7가지 가스보일러 난방비 절약 꿀팁 7가지안녕하세요.필요한 정보를 글로 전하는 [정보일번지]입니다!여름에는 에어컨 전기세가 걱정이라면,겨울철엔 난방비 걱정을 빼놓을 수 없죠.그래서 제가 난방비를 효과적으로 절약할 수 있는 방법을7가지 알려드리려고 합니다. 1. 창문 틈새 막기- 창문이나 문 틈 사이로 찬 공기가 생각보다 많이 들어오는 거 알고 계시나요?이렇게 들어오는 찬공기만 막아도 열손실을 많이 줄일 수 있습니다.다이소나 인터넷만 봐도 셀프 설치 제품을 몇천 원에 구매할 수 있습니다.*오래된 창문일수록 효과가 큽니다*2. 사용하지 않는 방의 밸브 잠그기- 집에 방이 여러 개라면, 사용하지 않는 방의 난방 밸브를 잠구는 것도 난방비 절약에 도움이 됩니다. 밸브를 잠그지 않으면 사용하지 않는 방까지 온수를 보내 .. 2024. 11. 9.
고지혈증 원인과 증상( 고지혈증에 좋은 음식) 고지혈증 원인과 증상( 고지혈증에 좋은 음식)안녕하세요!필요한 정보를 글로 전하는 [정보일번지]입니다.오늘은 고지혈증으로 고생하시는 분들을 위해 근거 있는 결과를 토대로 포스팅해 보았습니다.고지혈증이란?- 고지혈증은 혈액 속에 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방이 과다하게 축적되는 상태를 말합니다.콜레스테롤은 우리 몸속 호르몬의 원료가 되기 때문에 꼭 필요한 성분이지만, 과도하게 쌓이면혈관 벽에 침착되어 혈관을 좁히고, 결국 심혈관 질환으로 이어집니다.고지혈증 주요 원인1. 잘못된 식습관- 기름지고 고지방, 고콜레스테롤 음식( 튀긴 음식, 육류, 패스트푸드 등)을 과도하게 섭취하면고지혈증 위험이 높아집니다.2. 유전적 요인- 성인병에는 결국 유전적 요인을 피할 수 없는데요. 가족 중 고지혈증이나 심혈관 질.. 2024. 11. 8.
보쌈 만드는법 ( 부드럽게 삶는법, 사이드 메뉴) 보쌈 만드는 법 ( 부드럽게 삶는 법, 사이드 메뉴)안녕하세요!필요한 정보를 글로 전하는 [정보일번지]입니다!부드럽고 기름기가 쫙 빠져 담백한 보쌈 좋아하시나요?오늘은 부드러운 보쌈 만드는 법에 대해 알려드릴게요재료- 돼지고기: 삼겸살 또는 앞다리살 1킬로- 양념: 된장 1큰술, 생강 1쪽, 마늘 10알, 대파 1대, 월계수 잎 2장, 양파, 통후추 1큰술, 물 2리터보쌈 만드는 법1. 고기 준비- 돼지고기는 물에 10분 정도 담가 핏물을 제거해 주면 더욱 깔끔한 맛을 낼 수 있습니다.2. 육수 준비- 큰 냄비에 물 2리터와 된장, 생강, 마늘, 양파, 대파, 월계수 잎, 통후추를 넣고 끓입니다.된장은 고기의 잡내를 잡아주고 감칠맛을 더해줍니다.3. 고기 삶기- 물이 끓으면 고기를 넣고 중불에서 1시간 .. 2024. 11. 7.
생굴 씻는 방법( 봉지굴, 보관법, 고르는법) 생굴 씻는 방법( 봉지굴, 보관법, 고르는 법)안녕하세요!필요한 정보를 글로 전하는 [정보일번지]입니다. 여러분들 굴보쌈, 굴찜, 석화, 생굴등 굴이 들어간 음식을 좋아하시나요?많은 분들이 굴을 좋아하실 거라고 생각합니다.하지만 깨끗이 세척을 해야 안전하게 먹을 수 있답니다.신선한 생굴 고르는 법굴을 안전하게 먹는 법 중에 하나는 신선한 생굴 고르기입니다.1. 굴의 색상과 외형 확인-  탱글탱글 은빛이 돌고 회백색을 띠는 생굴 고르기.- 생굴의 가장자리 살이 선명하고, 윤기가 흐르는 굴이 신선합니다.- 색이 탁하거나 물러져 있는 생굴은 신선하지 않을 가능성이 높습니다.2. 냄새 확인- 깨끗하고 신선한 바다 냄새가 나는 것이 좋습니다.- 비린내가 너무 나거나 시큼한 냄새가 나는 것은 피하는 게 좋습니다.3.. 2024. 11. 6.
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